薄荷营养师

薄荷营养师app是一款饮食健康管理软件。通过日常饮食管理，帮助您健康减肥，根据每天身体变化，量身定制属于您自己的健康食谱，让您健康生活每一天。需要的朋友快来下载吧！

软件介绍

这款软件非常的适合正在减肥的朋友们，因为它能告诉你在减肥的时候该吃怎么吃比较好。当然减肥食谱都是因人而异的，所以软件有个评测功能，可以给每个人定制减肥食谱，非常实用。当然对于不用减肥但是喜欢这种营养膳食的朋友同样是可以在上面找到想要的。

软件特色

食物查询

30+万食物营养数据随手查；

食物对比

孰优孰劣一目了然方便选择；

健康食谱

个性化定制打造最佳减肥食谱；

饮食分析

专业、直观聪明吃、健康瘦；

美食分享

每份健康美食都值得拍照分享。

软件优势

强大的逛吃饮食资讯： ;

—优创内容，有趣又有料！ ;

—聚合品质资讯，智能推荐！ ;

拍照分享健康饮食： ;

—时尚饮食达人分享美食生活！ ;

共享食物体验： ;

—好吃与不好吃，分享吃后感！ ;

—自行收藏/上传，打造专属薄荷营养师！ ;

专业资质认证： ;

—百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360、搜狗搜索所使用的食物热量、营养数据，均由薄荷授权作为第三方使用！ ;

软件功能

1.海量、权威的食物数据库 ;

薄荷科技多年技术与减肥服务实践积累，涵盖国内外超过三十万种食物与菜肴权威有效数据，并持续更新！ ;

2.个性化食谱定制 ;

订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康 瘦得漂亮”。 ;

3.饮食分析 ;

简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。 ;

4.酷炫黑科技，AR扫码食物比对 ;

扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）； ;

连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症！ ;

更新日志

【更新内容】

解决了一些已知问题。

常见问题

一周减肥食谱安排？

减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

4、 三餐均衡，晚上适量少吃。

5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

三日减肥食谱安排？

安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。

软件评测

健康饮食管理专家。